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足のむくみ取りに 妊婦さんでもできる 1分の寝ながらストレッチ Honyalala  寝ながら股関節ストレッチ 6 選 寝ながら行える股関節のストレッチを仰向けとうつ伏せ、それぞれでご紹介します。 股関節が硬い方でも簡単に行えるものから、股関節の柔軟性が求められるものまでありま...

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ヨガで骨盤矯正をすることができるのか、ヨガ経験者100人にアンケートを取り、徹底調査しました。ポジティブな意見だけではなく、効果がなかったというコメントや デメリットも包み隠さず網羅 しています。 ぜひ参考にしてください。骨盤が歪んでいるかどうか、自分ではなかなか分かりませんよね...

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